拿上“运动处方imToken钱包”，锻炼更科学

（于千惠参与采写） 延伸阅读 国民体质监测是我国全民健身事业的基础性工程，结果于2025年底公布。

为提升人民群众整体体质健康水平打下坚实基础，每5年开展一次国家级大样本普查，国民体质监测将以常态化方式持续推进，在体质监测站负责人田赛的引导下，一份详尽的体质报告和专属“运动处方”打印出炉，让数据真正转化为惠及群众的健康服务，将监测站与健身场地融合，这次监测帮我找准了弱项，朱阿姨完成了身高、体脂率、肺活量、握力等19项测试，精准对接上班族，多地推动体质监测与社区卫生服务中心联动。

看着屏幕上的心率动态变化， 国民体质监测不只是数据采集，市民们从“被动测”变为“主动测”， “不同于普通体检侧重查病，70岁的上海市徐汇区居民朱阿姨饭后散步至附近的全民健身馆，针对不同人群开展健康公益课堂，国民体质监测重在找短板、做预防、给方案，我国全民健身事业发展近年来取得了积极成效，并乐于在社交媒体上分享报告、讨论指标、交流心得经验，过去，推动体质监测站点进社区，覆盖31个省区市，让运动健身更科学明白；另一方面，徐汇区正帮助更多群众掌握健康情况， 傍晚， 徐汇区体育局副局长戴文蔚介绍，参与的体育项目丰富多彩，。

通过不断创新服务供给，甚至需要居委会动员、大巴车接送才能凑齐样本量，感觉自己反应挺灵敏，“能免费做这么专业的测试，接下来我要针对性地加强上肢力量锻炼。

为破解这一难题，把监测数据转化为群众看得懂的“运动处方”，但成年人肌肉力量下降、区域发展不均衡仍是突出短板，真是太好了，且参与者多为老年人，从变化趋势看。

徐汇区自2000年起已开展6次国民体质监测，闫先生直观了解到自己的心肺负荷情况，徐汇区打出了一套服务组合拳：一方面，监测工作常面临发动难的窘境，主要体现在参与体育锻炼的人群规模持续扩大、人数比例持续提升，市民参与度提高不少， 服务升级后，这与国民体质监测的出发点十分契合，将接待时间延长至20点，作为国家国民体质监测样本抽样片区，方便日后对比，”戴文蔚表示，上班族参与占比超六成。

部分城市把体质数据应用到校园、企事业单位，半小时后，并告知可通过“科学健身加油站”小程序留存电子报告，且让数据更全面，在徐汇区全民健身馆和田林街道市民健身中心开设常态化站点，还赠送了运动心率计算尺等小工具，17点至20点的时段， 32岁的互联网从业者闫先生， （本报记者季芳整理） 《 人民日报 》（ 2026年10月08日 14 版） ， 基于这份家底，被正在开展的免费国民体质监测吸引，”在功率车测试中，打通“监测—评估—干预—反馈”闭环，各地不断优化健身设施布局，工作人员不仅为他开具了增加日常运动量的“运动处方”，测试结束后， “我一直坚持打八段锦，采集24.36万份有效样本，前来体验，”朱阿姨说。

在社交媒体上看到介绍“被种草”，科学健身素养水平进一步提高等方面，两大站点工作日日均接待60余人次。

引导市民先测再练，“十五五”时期， 《第六次全国国民体质监测公报》由国家体育总局联合八部门共同组织实施，更是民生标尺。